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おうちで食べよう酵素食!!

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【食卓から平和を】

自分の味覚を、大事にして食事をしていこう。
手作りの食事を作っていきたいですね。
昨日は、【より健康でいるために酵素食を摂ろう】をテーマに、毎日のお食事にどんなものをいただいていったら良いか?という提案を、月島でお話しさせていただきました。
消化、吸収、排泄がスムーズにいき、新陳代謝を促進させてくれるお食事。目指したいですね。

時間がなくても、蒸し野菜とかなら、すぐできますね。❤️
例えば【レンコン、ジャガイモ、かぼちゃ、さつまいも、大根、人参、里芋】を蒸して、味噌、甘酒、練りゴマを付けて食べる!!
いいですよね。
冷凍食品は、食品添加物を使っているし、材料そのものが、粗悪品。
加工品は、身体に良い
ものはない。
手作りに勝るものはないので、毎日のお食事は、自分で作りましょ!!!
和食を中心に、より健康で楽しく、嬉しい、お食事を
していきたいですね。❤️

✳️昨日のセミナー参加者の皆様のご希望で、具体的に、酵素食を取り入れるために、甘酒、塩麹、醤油麹の作り方をお教えすることになりました。
【酵素食セミナー 基礎編】
12月12日11時から。
参加費3,500円です。いらっしゃいませんか?
【12月度、食育セミナー】
http://morichan37.com/?page_id=4532


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